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爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,奔放而又不失感,是属于一种外放的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种规律的存在。如今学习爵士舞的女生越来越多,深受广大年轻的喜爱。
感之外的意外收获:轻松拥有 爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
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